Facebook
Deli članek:
Vadba in prehrana sta neločljivo povezani komponenti za doseganje dobrih rezultatov. Pogosto lahko zasledimo razne procente, koliko naj bi posamezna komponenta prispevala h končnemu rezulatu, npr. 40% trening in 60% prehrana.
Spet pa je zelo pomembno, kakšen je vaš cilj. Npr. če imate veliko kilogramov preveč, bo že samo zmanjšanje vnosa imelo učinek. Če pa si želite pridobiti čisto mišično maso, pa vam samo povečanje vnosa ne bo izpolnilo želje, ampak le nakopičilo maščobne obloge. Trening je torej nujen za preoblikovanje telesa, saj z njim stimuliramo mišice, da rastejo, se definirajo oziroma oblikujejo.